Äh, nu bygger jag hus istället :)

Jag och sambon ska bygga hus, därav de uteblivna inläggen här på sidan. Jag har flyttat fokus från träning till husbygge kan man säga. På sängbordet ligger nu inredningsmagasin och produktblad, Blossomtidningarna passerar direkt till "läst högen". I senaste numret av Blossom (som jag skumläste) stod något om att man befäst en vana efter 21 dagar.....Vill lova att det inte tar ens 14 dagar att bryta en....

Det känns lite tråkigt att träningen blivit bortprioriterad men jag hoppas den kommer igen när mer tid finns och nu är jag ändå glad för den nya inriktningen i mitt liv.

Är det så att du är intresserad av vårt stenhusbygge är du välkommen till stenhusbygget.blogg.se där vi kommer att dokumentera vår resa från hyrerättsinnehavare till stenhusägare!

 


Planeringen börjar tappa formen

Hum, jag som var så säker på det där med att jag skulle träna i dag, core/spinning skulle det bli. Det blev inte så. Jakten på tomter fortsatte istället med stormsteg får jag säga!

Mäklaren mötte vi i mörkret på en gräsbeklädd åker. Han liksom vi konstaterade att tiden kunde varit bättre vald medan vi snubblade runt med ficklampa för att leta tomtpinnar :) Tur vi sett tomten i dagsljus åtskilliga gånger tidigare!

Den som lever får se men jag känner mig något närmare tomtägare idag än för ett par dagar sedan. Gulp!

Erfarenhet av att bygga stenhus, någon?


Vilken toppenvecka det blir!

Åh, vilken vecka det här kommer bli! Eller bli och bli, det är ju redan onsdag så man kan väl säga att det just nu är en toppenvecka och jag ser fram emot resten.
En av anledningarna är att jag faktiskt är ledig ända tills på Lördag och har varit ledig sedan söndagskväll. Så lång ledighet och inga direkta planer ger utrymme till träning.
Veckan började med ett Medel/pulspass som var lika roligt som föregående vecka. Resten av veckan ska jag träna Medel/styrka, Core/spinning och Kibox. Kibox får det bli både Fredag och Söndag. På söndag har jag en "kiboxdate". Jag träffade nämligen henne som jag ibland har boxats med på passet i måndags och tog mod till mig och frågade om hon möjligen skulle köra något pass i veckan, och det skulle hon ju så nu ska jag för en gångs skull gå på ett kiboxpass och veta att jag får ett riktigt bra motstånd! Det ser jag fram emot!

Förutom träning så ska jag lägga lite tid på tomtletning, vilket inte är helt lätt...eller leta är ju lätt men hitta något bra är svårare.
I väntan på att hitta tomt kan det kanske bli en annan lägenhet som mellanlandning. Imorgon ska vi på visning i en vacker och lagom stor sekelskiftslya på 100kvm :) Den som lever får se......

....Nu tomtletning!


Bästa minuten på dagen!

Tillbaka hemma efter ett Puls/medelpass. Det var länge sen jag gick på ett sånt pass men takterna satt faktiskt i och jag orkade bättre än jag trott. Jag ska nog köra lite såna pass framöver. Det är bra pass att komma igång med när man slarvat med träningen en period. Passet väcker verkligen hela kroppen till liv och hjärtat får jobba rejält. Mycket skönt! Dessutom avslutas passet alltid med dagens (tycker jag) bästa minut. En minut som består av att bara ligga platt på golvet och vara nöjd över att man pallrade sig dit! Lite häftigt är det också att det är så mycket folk. Idag var det 65 personer inloggade till passet en kvart innan det började! Man måste inte känna sig ensam direkt…

 

Nu ska jag äta lite köttfärssås med spagetti, sen hoppas jag på lite ”Vad blir det för mat ” med Morberg

 


Något har hänt....

Den där solkyssta välmående sommarhuden har försvunnit, likaså det någotsånär fasta underhudsfettet. Huden har intagit någon slags glåmig, pepplig och sträv outlook i samma tempo som det fasta underhudsfettet har förvandlats till fett av lite fluffigare sort…inte så att det stör, men det finns ändå en skillnad och jag är lite förvånad än en gång över hur fort det kan gå. Dessutom råkade jag i dag se att de forna tricepsen mer liknar en, vad ska man säga, Leguanhaka, ni vet en sån där lapp som hänger och slänger på Leguaner…


Men det blir väl så……hösten har rullat in, jag har, eller hade, hoppas jag, kommit av mig lite. Pannkakor är gott, glass med chokladsås och grädde är också gott, för att inte tala om chokladpudding och mazariner och morotskaka och……..och….


Men nu är jag på G igen känns det som!


Jag har gjort något nytt, jag har varit på Kickboxning, i tisdags! Jag tycker så mycket om att befinna mig i nya sammanhang, där man inte alls vet vad för ”regler” som gäller. Man måste liksom treva sig fram som i mörker som successivt försvinner bort (oj, det lät djupt). Riktigt så djupt var det inte att gå på kickboxning. Dessvärre måste jag säga att jag är lite besviken, jag hade föreställt mig något annat. Vi höll till nere i en liten jumpasal, en sån med grönt plastgolv och ribbstolar på väggarna. Får mig direkt att tänka på skolgymnastiken vilket automatiskt leder till obehag för min del. Inget vidare välkomnande av ledarna heller vilket gjorde att det där strävandet i mörker liksom förlängdes en aning. Passet på två timmar bestod av enormt mycket teknik som medförde låg puls vilket inte är något för en endorfintorsk som mig.  Dessutom delade man både mitsar och handskar som redan innan passet luktade ruttet, usch. Det var riktigt otäckt! Den odören kan jag säga att jag att jag sällan känt. Dessutom känns det ju sådär att köra in sina händer i mitsar och handskar som är helt våta av svett från en annan människa som man absolut inte känner. Nej, något mer kickboxande blir det inte för mig, eller rättare sagt, jag håller mig till Friskis och svettis Kiboxpass som är både intensiva, roliga och framför allt med fräscha redskap!! Tur att Friskis finns.


Idag har jag tagit mig igenom ett Core/spinnpass som jag var på vippen att stanna hemma från. Men tur som en tokig att jag gick för jag tror det blir lite av min nystart.


Jippi!! Nu är det verkligen höst, rutiner, träning och mys som gäller!

 


...och nu blir det bio!

Vilken dag jag haft! Jag har verkligen bara skrotat runt i lägenheten och inte gjort ett vettigt dyft. Inte alls likt mig får jag säga! Men det har faktiskt varit rätt skönt:)
Nu fram på kvällskvisten har det börjat styra upp sig. Har precis avslutat ett skivstång/spinpass på 85 min och ska nu avsluta dagen med att gå på bio och se Hämden...tror jag den hette. Hoppas jag inte somnar....

Föresten, den 19 okt kan det hända att jag testar på Kibox på klubben här i stan...spännande!

Hej svejs!


Endorfinflow

Precis hemkommen efter ett cirkelfys pass på gymmet. Låg på påtagligt endofinunderskott när jag begav mig, men hepp, så var det borta. Underskottet har nu ersatts av endorfinöverskott och jag bara ler. Friskis har reklamplanscher som signalerar att det är svårt att dölja att man varit där pga. av leendet man får på läpparna eller nåt åt det hållet. Och det stämmer faktiskt. Det är inte första gången jag kommer på mig själv med ett leende på läpparna efter ett bra pass. Man kan känna sig lite fånig med det där leendet men det är det värt. Mer leenden till folket! 

Dessutom träffade jag på en träningsbekant jag inte sett på länge vilket också gjorde sitt till. Blir det tillfälle ska jag nog lura med honom på ett Kiboxpass, han verkade lite nyfiken på det...

Nu ska här ses på film och äta nybakat bröd, fillimpa, som sambon bakat. Det ska bli smaskit. Recept finns under kategorin Bakstuga. Hett tips!


Rätt in i ovissheten....:)

Åh, vilket underbart pass! Kibox idag med, men det är så kul. Det värsta är att min "kompis" inte dykt upp på ett par gånger så nu kastar man sig in i ovissheten inför varje pass.

Idag fick jag köra mot, eller med om man så vill, en medelålders glasögonbeklädd herre som kört ett pass tidigare och inte...., skit i det föresten, vi var inte riktigt..., jag vet inte hur jag ska säga....., men vi var inte riktigt matchande eller nåt.....hum. Men allt går ju och nu sitter jag här och eftersvettas med ett leende på läpparna som vanligt efter ett bra pass.

Undrar om det finns någon slags klubb här i stan?? Blir till att ta reda på. Fast då kanske man måste slåss på riktigt? eller hur går det till....det är träningen jag vill åt, och kraften, nej, inte styrkan..kraften liksom :)

Nu blir det dusch innan syrran kommer på besök. Nice :)

Tack föresten Rysken för handsktipset!

Nu ska här kokas ägg!

Om ni glömt....jag älskar ägg! Ser så fram emot att sambon kommer hem med lite bröd som jag kan göra goda äggsmörgåsar av. Borde förmodligen ätit dom innan Skivstång/spin passet på 85 min som verkligen sög musten ur mig. Det var så tungt och jobbigt. Jag tycker nästan aldrig att det känns så. Jag brukar bara bli mer och mer laddad ju tuffare det är men idag var något ut över det vanliga och jag längtade från första början efter att det skulle vara över......fy vilket hemsk känsla!

Hoppas på bättre glöd till morgonens Kiboxpass. Funderar på att köpa handskar till det med det får nog vänta lite. Jag får hålla till godo med lånehanskarna ett tag till. Bra tips på handskar, någon?

Nehä, tända lite mysljus, koka en massa ägg och vänta på kärlekan då! :) 

Hejsvejs!

 

Å jäklar!


Två hela veckor sen jag var inne och skrev! Dagarna har bara gått och jag har faktiskt inget bra svar på varför jag inte skrivit, för tränat har jag ju gjort som vanligt förstås:) Och den övriga vardagen har inte skilt sig ifrån hur den sett ut de senaste åren......

Kanske har jag haft tankarna på annat ändå. Jag går fortfarande och grubblar på framtiden och slits mellan ett tillstånd där jag känner mig trygg i att saker och ting ändå kommer lösa sig på ett bästa sätt till att känna fullständig maktlöshet inför framtiden där katastroftankarna skrattar hånfullt.

Det kanske är 30-årskrisen i alla fall....

Tur jag har träningen. Ett andningshål där man kan fokusera på något annat en stund. Bara mata på hårda slag på Kiboxen, trampa taktfast uttröttande på spinningen eller hålla räkningen och takten i de djupa benböjen på skivsångspasset.

I går fick jag hem papper får Vädda folkhögskola som har en Kostcoachutbildning på distans, 1 år. Kanske skulle det kunna vara något. Fast det duger ju inte som ersättning till högskolestudier så i sånt fall får det bli både och. I morgon blir det möte med studievägledare och där hoppas jag att kanske några av grubblerierna kan få lite ro.  

I dag har jag tagit en riktigt skön höstpromenad utan att titta åt en endaste svamp vilket andra verkar vara som tokiga i. Framåt kvällen ska jag jobba mig igenom ett core/spinpass på 85 min, ett av min hösts nya passatsningar. Kul som attan! 

I morgon blir det till att gå på Kibox. Hoppas "min nya" boxkompis kommer. Vi har boxats ett par gånger och vi har samma energi och styrka ungefär så nu är hon ovetandes utsedd till "min nya" boxkompis:) Hoppas hon är ok med det, hihi:)




Extensiell ångest

...är innehållet i det senaste dagarna. Inte vet jag vad jag ska rösta och troligen kommer jag sluta som arbetslös och fattig om jag inte ser till att plugga in 3 års högskolestudier inom det närmaste året medan jag fortsätter jobba heltid....shit! och så ska man (eller, ska man?) bilda familj och sånt också. Det går fan inte ihop sig......suck. Min kära sambo (40 år) är ett sådant bra stöd: "Jag vet hur det är, det börjar vid trettio sen fortsätter det bara" Tack för den!

Det bästa jag kan göra nu är att skriva en dröm på min lilla lapp och placera i Blossoms drömsmycke jag fick hem häromdagen och vänta…..eller?


Kanske skulle jag ta några djupa andetag. Vänta till det 15de och då söka in till höstens beteendevetenskapliga högskolekurser och vänta……


Eller så…..äh, jag vet inte. Den som lever får se så och lever gör jag ju i allra högsta grad om än med extensiell ångest!


Jaha, nu har det säkert gått en propp i källaren också och maskinen har slutat tvätta, det händer ibland.


Positiva saker:


·          Jag har hunnit med både spinning och fotvård på morgonen


·          Jag har ett jobb att åka till om ett par timmar som jag trivs riktigt
           bra med


·          I morgon är det helg och jag är ledig tills på Tisdag


·          När min hjärna fått lite perspektiv kommer jag att känna mig
           handlingskraftig


·          Jag har en fin sambo att längta efter tills i morgon då vi båda
           jobbat färdigt


·          Det brukar ordna sig


Tillbaka i den underbara vardagen!

 
"Europa (nedanför Sverige) har fenomenalt goda stenugnsbakade pizzor som jag låtit mig väl smaka under semestern!"

Idag har jag kört mitt första pass efter en månads semester. Semstern har tillbringats i bil ned till Albanien och hem igen. Lite bilder av vad semestern har innehållit förutom bilåkande kommer inom de närmaste dagarna!

För att väcka kroppen till liv valde jag att köra ett spinningpass som jag ju älskar. Hade lite glömt bort hur roligt jag tycker det är efter en vår med fokus på styrketräning. Men jag tycker verkligen om det, och 4 veckors semester verkade gjort gott för bra gick det och massor av energi kunde jag pressa ned i tramporna.

Nu är jag riktigt laddad inför hösten! Mitt nya träningsupplägg kommer att handla om att variera så mycket som möjligt. Styrka, kondition i en salig blandning och jag ska uttnyttja alla roliga pass som Friskis erbjuder.

En av höstens nyheter är Core/spin 85 min. Det blir ett måste. För övrigt kommer jag försöka hinna med så många Cirkelfyspass, Ki boxpass  och Intensivpass jag bara kan. Där emellan kanske jag får försöka hinna in i gymmet lite också men det blir inte prio. Prio blir att varje pass ska vara ett rent nöje och jag ska gå lycklig därifrån.

Kosten kommer jag att hålla på en balanserad nivå, som innan, men jag ska försöka tänka mindre på det. Det ska vara gott och meningsfullt att äta, punkt!

Nu har jag 4 tidningar att plöja igenom som väntat på mig under semsetern, Fitnessmagazine, Blossom, Må Bra och Friskispressen. Sen är det dags för höstens första arbetspass!

Jag tycker så mycket om vardagen och nu är den igång!

Träning vs sol-lapande och glassätning....


Nu är det så här att jag har semester, äntligen!

 

Alla har vi lite olika inställning till det här med träning under semestern. Jag hade precis bestämt mig för att ta en paus. Paus på det sättet att jag tänker träna om jag känner för det och om jag tycker att jag har tid. Tid med att göra ett avbrott från sol-lapande, glassätande och goda böcker.

Och precis då, när jag bestämt mig säger sambon och tittar ned på sin mage: ”Det är nu man ska börja träna, nu när man hinner!” Men va!? Och det är ju honom jag kommer ”hänga” med 4 veckor framåt på ex antal campingplatser i Europa så jag får väl tänka om då…..eller så kan han gott träna medan jag tar en välförtjänt paus som jag tänkt. Han har ju ändå tagit en ”paus” resterande månader av året :)

 

Ja, ja vi får väl se hur det blir. Kanske ”hinner” eller rättare sagt väljer jag att göra lita av att både slappa och träna. Det kanske skulle vara det bästa i alla fall.

 

Hur som helst kommer det att bli annan form av träning än gymmet. Träningen kommer att bestå i att springa, cykla, simma och kanske göra lite underhållande funktionella ”med kroppen som vikt övningar”. Åh, det låter ju riktigt skönt! Det får det bli, ser redan fram emot första ”campingjoggen”.

 

Och med anledning av semestern kommer jag även ta en paus från bloggandet, så nu vet ni det! Hoppas ni som jag redan längtar lite till början av september för då är jag tillbaka, mer inspirerad än någonsin:) Och då ska jag sätta igång mina planer för höstens träning. Det ser i alla fall jag fram emot!!


Hoppas det regnar också.....

Oj, oj, oj vad länge sedan det var jag skrev! En vecka och en dag närmare bestämt. Där med inte sagt att jag inte har tränat för det har jag. Kanske inte fullt så ofta som vanligt med jag har definitivt haft träningsvärk en del dagar och hög puls andra.

En av anledningarna till att jag inte skrivit på ett tag är att jag och sambon varit iväg och campat i närheten av Nora några dagar. Så vidare skönt var det inte, vädret hade precis bestämt sig för att slå om från Medelhavsvärme till höstkyla så på kvällarna satt vi inlindade i våra varmaste filtar och på dagarna gjorde vi allt annat än att sola. Bland annat cyklade vi några mil en av dagarna längst "Tre sjöars väg". Det var ett himla fint landskap vi for igenom med långa sega uppförsbackar och härligt avkopplande nedförsbackar. För egen del föredrar jag givetvis dom där långa sega uppförs. När vi i början av turen rullat nedför en bra bit och sambon konstaterade att det skulle bli tungt på tillbakavägen hör jag mig själv säga: "En sån här backe ska tas med mycket jävlar anamma och riktigt hög puls, hoppas det regnar då också!" ”Hoppas det regnar då också” ja, jag sa det med ett stort leende på läpparna och kände det där pirret i kroppen som jag får bara av att tänka på maximal ansträngning…Typiskt mig, men jag gillar det!!

 

Om ca 2 veckor åker vi ned genom Europa, målen är Albanien, Montenegro och Kroatien där vi ska åka runt och campa, sola, bada och njuta. Och jag är så glad över min fina cykel, för cykla det ska vi! Perfekt sätt för att både se omgivningen och röra lite på sig.

 

Innan dess får träningen flyta på som vanligt. Det är ingen ide att börja med något nytt nu, men till hösten har jag en del idéer om hur jag ska utveckla min träning.

 

På onsdag ska jag göra sista mätningen innan semestern. Den ser jag fram emot. Jag känner mig i bra form och har trots en del små svackor hållit balans den större delen av tiden sedan förra mätningen.

Vill ni se bilder från våra resor, surfa förbi http://uppleva.blogg.se


Att hitta eller att inte hitta balans, det är frågan

Sista veckan har varit ett skämt vad gäller träning. Jag har inte hunnit träna alls som jag vill och det har blivit flera "höjdardagar" än vad jag tänkt mig. (Höjdardagar är dom dagar jag äter som det faller på utan att planera och bry mig om näringsbalansen fullt så mycket som jag brukar) . Jag pendlar mellan att känna att det kanske är behövligt med en paus och att det trots allt finns annat som är viktigt än träning och kost till att känna mig frustrerad och missnöjd över läget.
Men det är väl så att ibland får helt enkelt träningen anpasss efter resten av livet och inte tvärt om.

Jag önskar bara att jag kännde mig lite mer tillfreds med den inställningen. Just nu stressar den mig och jag slits emellan......suck.....

Nu ska jag i alla fall ut på en joggingrunda för att sen åka till Nyköping och träffa gamla vänner. Det ska bli så roligt!


Vem f a n har vingklippt mina springskor?

Efter att provat att cykla och efter 2 km upptäckt att mina ben var aldeles för trötta svidade jag om till joggingoutfiten. Gymmet var stängt och någon träning ville jag ändå genomföra.

Jag promenerade till spåret med en malande tanke: "Hur tror jag att jag ska kunna springa om benen värker så det är kännbart att gå?"

När jag väl ökade takten till jogg byttes tanken snabbt ut till: "Vem f a n har vingklippt mina skor?" (sist jag sprang hade dom vingar) Överst på misstänktalistan står dagens 5 polkagriskarameller, som nr 2,3,4,och 5 alla andra mål jag slarvat med under dagen......

Efter några backar tänkte jag: "Hjälp vilket dystert blogginlägg det kommer bli" och började istället fokusera på att "att springa är ju faktiskt bara att förflytta den ena foten framför den andra, bara lite snabbare än när man går" så hur svårt kan det vara??!!

När den tanken fått mala runt en liten stund upptäckte jag plötsligt att den så smått började byta skepnad.

Tankarna som nu följde var av klart positivare slag och lät mer: "Gud va skönt att jag stack ut i spåret ändå", "Va lätt det ändå känns nu" och "Att benen ömmar lite betyder ju bara att jag körde ett grymt benpass på gymmet i Söndags".

Tankens kraft kan uppenbarligen få vingar att växa :) 

Nya träningsbyxor ger energi :)



Bilden är lånad från:


Dom här snygga, snygga byxorna från Better Bodies köpte jag igår på Träning & Hälsa och idag invegs dom. Jag har sneglat och trånat efter dom länge Det är kul med nya träningskläder som man känner sig snygg i, det ger liksom en massa energi och man vill mest vara på gymmet hela tiden...:) i alla fall är det så för mig. 

Trötter....

Ja, nu är jag riktigt trött! Veckan slutade på, inte fem som jag trott, utan sex pass av olika slag. I går var det tänkt att jag bara skulle köra ett rygg och axelpass vilket jag gjorde på förmiddagen. Lite senare blev det en cykeltur med älsklingen. En rolig varierad runda som började med skogskörning och slutade på landsväg. I kväll körde jag ett benpass på gymmet. 

Den 22 Juli är det dags för nästa mätning och träningspass tillsammans med coachen. Fram tills dess ska jag försöka köra lite extra. Kanske inte mer, det blir svårt, men effektivare kanske jag kan få till :) Mätningen ska bli spännade den här gången. Jag hoppas och tror att det kommer ha hänt lite med sammansättningen av muskler och fett....Har det inte hänt något börjar jag knyppla istället, och äter praliner:)

I morgon blir det möte med skattemyndigheten angående att starta eget, spännande, spännande!

Till Helena ;) :Nu te och kvarg med björnbär! hihi

Vingar på skorna!

Nu är jag tillbaka efter tre dagars minisemester nere i Torekov. Underbara dagar får jag säga. Tänk att tre dagar kan kännas som en hel semester :) Någon träning under ”semestern” har det inte blivit med undantag för en joggingrunda, en riktigt seg sådan! Såg så fram emot att jogga längst havet på sanddynerna så det var lite synd att det inte kändes bättre. Men laddad med en räksmörgås (jag åt räkorna och salladen) kan man väl kanske inte begära mer. Men med tanke på att det var just en minisemester så hinner jag ta igen det under veckan som kommer kunna sluta på totalt 5 träningspass inkl. semester. Vi får se hur det går.

Idag däremot har jag joggat ca 7,5km med vingar på skorna. Vilket flyt, så pass att jag kunde öka den sista kilometern och bara sväva fram! Jag skulle egentligen ha gått ned till gymmet men det stängde redan kl 18 så det han jag inte med efter jobbet och tur var väl det. Min kondis har helt klart kommit in i en ny dimension, grymt!


Nu ska jag gå och lägga mig nöjd och belåten med mig själv!!


Perfekt start på dagen!



Nämen, klockan är bara 09.07 och jag är nytränad och mätt efter en god frukost. Vilken bra start på dagen! Jag var en av två som stod och hängde på låset. 06.59 loggade jag in mig i gymmet. Idag blev det ett riktigt bra och varierat pass om man säger så. Jag gick inte strikt efter mitt schema utan valde och vrakade bland mina favoritövningar.

Väl hemma igen åt jag min traditionella frukost, gröt och 2 kokta ägg och av någon anledning blev den sååå god. Gröten blev perfekt saltad med perfekt antal russin i och äggen blev härligt mjukkokta:) Det kallar jag vardagslyx:)

Nu ska jag förbereda mig för minisemester och vänta på att min älskling kommer hem från jobbet. Sen drar vi!!


Tidigare inlägg
RSS 2.0